{"id":3522,"date":"2019-10-14T12:27:04","date_gmt":"2019-10-14T11:27:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.stop-sante.com\/?p=3522"},"modified":"2019-10-14T12:27:04","modified_gmt":"2019-10-14T11:27:04","slug":"la-methode-buteyko-pour-guerir-lasthme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.stop-sante.com\/la-methode-buteyko-pour-guerir-lasthme\/","title":{"rendered":"La m\u00e9thode Buteyko pour gu\u00e9rir l’asthme"},"content":{"rendered":"

L’asthme se traduit par une hyperventilation chronique. Ce trouble peut appara\u00eetre d\u00e8s la petite enfance. Outre la prise en charge m\u00e9dicamenteuse, plusieurs techniques permettent d’obtenir des r\u00e9sultats positifs. C’est le cas notamment de la m\u00e9thode Buteyko. En fait, il s’agit d’une technique respiratoire utilis\u00e9e pour diminuer les sympt\u00f4mes de l’asthme ainsi que de tous troubles respiratoires.<\/p>\n

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Le principe de la m\u00e9thode Buteyko<\/h2>\n

\"\"On doit cette technique au m\u00e9decin russe Buteyko. Selon lui, l’asthme n’est pas \u00e0 proprement parler une maladie. Il soutient qu’il s’agit plut\u00f4t d’une d\u00e9fense physiologique de l’organisme. Quand la quantit\u00e9 de CO2 arriv\u00e9e dans le poumon n’est pas suffisante, les bronches se contractent pour en r\u00e9duire la perte. L’asthme constitue donc une r\u00e9action du corps \u00e0 un manque de CO2. Dans ce sens, la m\u00e9thode Buteyko vise \u00e0 ramener l’absorption du CO2 dans les poumons \u00e0 un niveau normal afin de pr\u00e9venir les crises d’asthme et les bronchospasmes.<\/p>\n

Les bienfaits de la m\u00e9thode Buteyko<\/h2>\n

\"\"On associe \u00e0 la m\u00e9thode Buteyko de nombreux avantages th\u00e9rapeutiques. De prime abord, elle contribue au traitement de l’asthme. Plus pr\u00e9cis\u00e9ment, elle permet de diminuer les sympt\u00f4mes de l’asthme puisqu’elle vise \u00e0 augmenter consid\u00e9rablement le volume d’air respir\u00e9 par minute. Par cons\u00e9quent, la m\u00e9thode Buteyko att\u00e9nue aussi les probl\u00e8mes caus\u00e9s par une hyperventilation chronique. Dans ce sens, elle est efficace pour soulager les attaques de panique, la sinusite chronique ainsi que les probl\u00e8mes de rhinites.<\/p>\n

Mais, cette technique permet aussi d’am\u00e9liorer le souffle des individus pour pr\u00e9parer \u00e0 l’effort. Dans ce sens, la m\u00e9thode Buteyko affiche une grande utilit\u00e9 pour les sportifs ainsi que pour toutes personnes utilisant intens\u00e9ment leur souffle. Ainsi, les femmes au moment de l’accouchement et les chanteurs trouvent un grand avantage avec cette m\u00e9thode. Le site https:\/\/www.lorisvitry.com\/methode-et-exercice-de-respiration-buteyko-contre-lasthme\/<\/a> fournit de plus amples informations sur cette technique.<\/p>\n

Les exercices \u00e0 pratiquer avec la m\u00e9thode Buteyko<\/h2>\n

\"\"Suivant la m\u00e9thode Buteyko, plusieurs exercices peuvent \u00eatre r\u00e9alis\u00e9s pour soulager les probl\u00e8mes d’asthme. Tous sont ax\u00e9s sur la respiration. Mais, pour \u00eatre b\u00e9n\u00e9fiques, ils doivent \u00eatre r\u00e9alis\u00e9s par s\u00e9ries. Pour soulager les probl\u00e8mes d’asthme, il est recommand\u00e9 de pratiquer l’exercice de la pause maximum. Cet exercice de respiration Buteyko consiste \u00e0 retenir la respiration le plus longtemps possible sans d\u00e9passer ses limites. Par la suite, on reprend progressivement le souffle.<\/p>\n

Pratiquer l’exercice de la pause \u00e9tendue est aussi tr\u00e8s conseill\u00e9 pour soulager les probl\u00e8mes d’asthme particuli\u00e8rement chez les personnes \u00e2g\u00e9es. L’exercice consiste \u00e0 r\u00e9aliser une pause de contr\u00f4le. Par la suite, on retient le souffle suivant la valeur de la pause de contr\u00f4le.<\/p>\n

Le fait de r\u00e9duire progressivement la vitesse d’inhalation ainsi que sa profondeur permet de soulager les probl\u00e8mes d’asthme bronchique<\/a>. Pour trouver des r\u00e9sultats significatifs, le patient doit faire preuve d’une grande pers\u00e9v\u00e9rance. Effectivement, l’entra\u00eenement devrait durer entre 2 \u00e0 3 heures par jour.<\/p>\n

Toutefois, pour que la respiration Buteyko soit b\u00e9n\u00e9fique, elle doit \u00eatre faite dans la r\u00e8gle de l’art. Avant tout, il est conseill\u00e9 de prendre une position assise confortable en prenant l\u00e9g\u00e8rement appui sur le dos d’une chaise. Pendant l’expiration, on peut serrer le nez avec deux doigts.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

L’asthme se traduit par une hyperventilation chronique. Ce trouble peut appara\u00eetre d\u00e8s la petite enfance. Outre la prise en charge m\u00e9dicamenteuse, plusieurs techniques permettent d’obtenir des r\u00e9sultats positifs. C’est le cas notamment de la m\u00e9thode Buteyko. En fait, il s’agit d’une technique respiratoire utilis\u00e9e pour diminuer les sympt\u00f4mes de l’asthme ainsi que de tous troubles…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3523,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3522"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3522"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3522\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3527,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3522\/revisions\/3527"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3523"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3522"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3522"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3522"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}