En salle ou \u00e0 la maison, il n\u2019y a que la r\u00e9alisation de certains exercices permet de gagner en tonicit\u00e9. S\u2019\u00e9quiper de quelques mat\u00e9riaux de musculation vous permettra sans aucun doute d\u2019atteindre vos objectifs. Cependant, il ne faut pas les choisir n\u2019importe comment. Pour trouver les meilleurs appareils, vous ne devez pas vous focaliser uniquement sur le prix. Ce n\u2019est pas parce qu\u2019un appareil est cher qu\u2019il est efficace. Vous devez avant tout penser \u00e0 la s\u00e9curit\u00e9 et la praticit\u00e9 avant de vous focaliser sur le prix. Les \u00e9quipements doivent b\u00e9n\u00e9ficier d\u2019une importante stabilit\u00e9 et d\u2019excellents colliers de serrage. \u00c0 la recherche d\u2019appareil de musculation pour vos entra\u00eenements ? Voici les \u00e9quipements \u00e0 privil\u00e9gier.<\/p>\n
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Pour un entra\u00eenement r\u00e9ussi, pensez \u00e0 vous \u00e9quiper d\u2019une barre de musculation dot\u00e9e de quelques disques de fonte. Cet \u00e9quipement vous permet de r\u00e9aliser de nombreux exercices sollicitant l\u2019ensemble de vos muscles. Vous avez le choix entre diff\u00e9rentes longueurs allant de 1.20 m jusqu\u2019\u00e0 2 m. Les plus grandes salles de musculation sont g\u00e9n\u00e9ralement \u00e9quip\u00e9es d\u2019une barre de 1.75 \u00e0 2 m. \u00c0 titre d\u2019information, une barre de 1.75 m avec un diam\u00e8tre de 28 mm peut supporter une charge de 160 kg.<\/p>\n
Vous pouvez \u00e9galement vous \u00e9quiper d\u2019une barre olympique qui est beaucoup plus souples et moins rigides. Elle ne p\u00e8se que 20 kg pour un disque de 50 mm de diam\u00e8tre. Les barres olympiques sont beaucoup plus on\u00e9reuses que les barres classiques, mais permettent de faire des exercices plus intenses.<\/p>\n
Le choix des disques de fonte d\u00e9pendra surtout de la nature de la barre que vous voulez acqu\u00e9rir. Leur diam\u00e8tre doit correspondre \u00e0 la barre. Vous pouvez les acqu\u00e9rir en kit ou \u00e0 l\u2019unit\u00e9 selon vos besoins. Certains magasins de musculation proposent \u00e9galement des barres avec des disques inclus. Les prix varient surtout d\u2019un magasin \u00e0 l\u2019autre et de la qualit\u00e9 des disques. Certaines sont en m\u00e9tal et \u00e9quip\u00e9es d\u2019un caoutchouc de protection pour \u00e9viter les accidents. Pour 100 euros, vous pouvez avoir une barre de 1.75 m avec deux alt\u00e8res de 0.38 m, 20 disques en fonte de 28 mm et 6 stop de disques. Ces \u00e9quipements vous permettent d\u00e9j\u00e0 de vous entra\u00eener et de r\u00e9aliser vos exercices. Vous pouvez ensuite acheter d\u2019autres disques et d\u2019autres disques et d\u2019autres barres selon vos performances. Vous pouvez associer les barres avec les exercices sur le meilleur v\u00e9lo elliptique<\/strong><\/a> disponible sur le march\u00e9 pour un r\u00e9sultat parfait.<\/p>\n Les bancs de musculation vous permettront \u00e9galement de vous entra\u00eener et de vous tonifier l\u2019organisme. Les bancs sont surtout destin\u00e9s aux travaux de musculation des pectoraux en d\u00e9velopp\u00e9 couch\u00e9. Pour trouver le banc qui vous convient, il y a diff\u00e9rents crit\u00e8res que vous devez prendre en compte. G\u00e9n\u00e9ralement, un banc de musculation co\u00fbte environ entre 50 \u00e0 1000 euros, selon les capacit\u00e9s du banc. Vous devez \u00e9galement prendre en compte la zone de rangement du banc. Plus le banc est large, plus il occupe de la place. Si vous ne disposez pas d\u2019un emplacement ad\u00e9quat, votre banc ne sera pas stable. Vous devez \u00e9galement v\u00e9rifier le support du banc. Il devrait vous permettre d\u2019incliner facilement le dossier pour des d\u00e9velopp\u00e9s inclin\u00e9s. V\u00e9rifiez \u00e9galement le dossier et le si\u00e8ge.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En salle ou \u00e0 la maison, il n\u2019y a que la r\u00e9alisation de certains exercices permet de gagner en tonicit\u00e9. S\u2019\u00e9quiper de quelques mat\u00e9riaux de musculation vous permettra sans aucun doute d\u2019atteindre vos objectifs. Cependant, il ne faut pas les choisir n\u2019importe comment. Pour trouver les meilleurs appareils, vous ne devez pas vous focaliser uniquement…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3391,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3390"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3390"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3390\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3392,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3390\/revisions\/3392"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3391"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3390"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3390"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3390"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Les bancs de musculation<\/h2>\n