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<\/p>\nNombreux sont ceux qui r\u00eavent de ne pas avoir boug\u00e9 de leur lit. Quand vient le matin, on donnerait presque n’importe quoi pour retourner se coucher. Et d’ailleurs, pendant les jours de cong\u00e9, rares sont ceux qui font l’effort de sortir de leur matelas. Mais est-ce r\u00e9ellement une bonne chose ?<\/p>\n
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\u00c0 force de rester dans votre lit tous les jours, vous risquez de tomber en d\u00e9pression. C’est un fait ! L’homme a besoin d’une certaine interaction sociale pour survivre. Il en va de sa stabilit\u00e9 psychologique. On a tous besoins de la soci\u00e9t\u00e9. Ce qui explique que la prolif\u00e9ration des appareils technologiques et la digitalisation ne sont pas pour enchanter les psychologues.
\nLe fait de sortir et de voir la lumi\u00e8re du jour est d’une importance capitale, ne serait que pour la beaut\u00e9 de notre peau.<\/p>\n
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Les muscles, ainsi que les os, ont besoin de travailler. Le fait de rester \u00e0 plat plusieurs jours d’affil\u00e9s peut causer des probl\u00e8mes de dos, notamment si la qualit\u00e9 du matelas n’est pas optimale.
\nOutre les maux de dos, le fait de ne pas faire d’exercice physique n’est pas bon pour votre sens moteur. Certains ont \u00e9t\u00e9 victim\u00e9s de paralysie temporaire pour bien moins. M\u00eame si vous n’allez pas sortir de l’appartement, prenez tout de m\u00eame le temps de faire quelques mouvements : nettoyer la maison, faites du sport, ou pourquoi pas sortir faire du shopping. Selon quelques m\u00e9decins, ce serait aussi un rem\u00e8de efficace contre la d\u00e9pression.<\/p>\n
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Contrairement \u00e0 vos attentes, rester au lit tous les jours augmente votre fatigue que ne la traite. Vous pouvez d’ailleurs en faire l’exp\u00e9rience. Vous qui avez l’habitude de vous r\u00e9veiller \u00e0 4 heures du matin, prenez un samedi pour ne vous lever qu’\u00e0 midi. Vos muscles seront mous. Vous aurez un mal de t\u00eate affreuse et c’est comme si votre corps \u00e9tait pass\u00e9 \u00e0 la lessive plusieurs fois d’affiler.
\nLa norme internationale est d’avoir un repos de 8 heures par jour pour une personne adulte et de 9 \u00e0 10 heures pour les enfants. Il faut les respecter.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nombreux sont ceux qui r\u00eavent de ne pas avoir boug\u00e9 de leur lit. Quand vient le matin, on donnerait presque n’importe quoi pour retourner se coucher. Et d’ailleurs, pendant les jours de cong\u00e9, rares sont ceux qui font l’effort de sortir de leur matelas. Mais est-ce r\u00e9ellement une bonne chose ?<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3332,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3328"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3328"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3328\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3340,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3328\/revisions\/3340"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3332"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3328"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3328"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3328"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}