![\"\"](\"http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/trackers-dactivite-comment-il-fonctionne-300x170.jpg\"){kind=tracking}
Il s’agit d’un bracelet connect\u00e9 qu’il faut porter au poignet jour comme nuit selon les activit\u00e9s \u00e0 analyser. Il transmet toutes les donn\u00e9es plus ou moins pr\u00e9cises de votre activit\u00e9 physique quotidienne, notamment la marche. N\u00e9anmoins, les fonctions varient largement d’un mod\u00e8le \u00e0 un autre. Les mod\u00e8les basiques comportent un acc\u00e9l\u00e9rom\u00e8tre pour capter vos mouvements. Il compte les pas effectu\u00e9s par jour. C’est ce que l’on appelle le podom\u00e8tre. A ceci s’ajoutent la distance parcourue et les calories br\u00fbl\u00e9es lors de la marche. Des mod\u00e8les plus avanc\u00e9s comportent d’autres fonctionnalit\u00e9s comme une g\u00e9olocalisation, un cardio-fr\u00e9quencem\u00e8tre, un altim\u00e8tre et un gyroscope. Les trackers d’activit\u00e9 Fitbit<\/a> qui figurent parmi les mod\u00e8les plus aboutis se synchronisent automatiquement avec votre Smartphone, votre PC ou votre tablette pour visualiser les donn\u00e9es sous forme de statistique ou de graphique.<\/p>\nQuelles sont les fonctionnalit\u00e9s d’un tracker d’activit\u00e9 ?<\/h2>\n
On a tous besoin d’effectuer quotidiennement une activit\u00e9 physique pour rester en parfaite sant\u00e9. Les m\u00e9decins conseillent 3000 pas par jour environ pour optimiser son hygi\u00e8ne de vie et r\u00e9duire les risques de nombreuses maladies, dont le diab\u00e8te, les probl\u00e8mes cardiovasculaires et le cancer. Un tracker d’activit\u00e9 est comme un coach sportif qui vous indique…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3273,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3271"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3271"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3271\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3275,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3271\/revisions\/3275"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3273"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3271"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3271"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3271"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/trackers-dactivite-300x169.jpg\"){kind=tracking}
D’abord, la fonction podom\u00e8tre permet de compter les pas effectu\u00e9s dans la journ\u00e9e. Vous pouvez pr\u00e9alablement fixer un objectif et voir \u00e0 partir du bracelet les pas d\u00e9j\u00e0 effectu\u00e9s et ce qu’il vous reste \u00e0 faire \u00e0 tout moment de la journ\u00e9e. En parall\u00e8le, l’appareil calcule la distance parcourue et les calories br\u00fbl\u00e9es<\/a>. Comme son nom l’indique, le tracker d’activit\u00e9 d\u00e9tecte les activit\u00e9s que vous faites en dehors de la marche. L’application peut d\u00e9tecter lorsque vous commencez une s\u00e9ance de natation ou un footing. Enfin, le tracker d’activit\u00e9 peut effectuer un suivi de sommeil. Il indique le d\u00e9but et la fin du sommeil ainsi que les r\u00e9veils nocturnes. Les donn\u00e9es sont journali\u00e8res et puis hebdomadaires pour vous permettre d’optimiser votre temps de sommeil.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"