\n– La s\u00e9dentarit\u00e9 : avec l’apparition des nouvelles technologies, les gens adoptent un mode de vie plus s\u00e9dentaire. Ainsi, ils se d\u00e9placent moins et restent plus connect\u00e9s sur les \u00e9crans.\u00a0 Pour le dos, cela implique qu’il est trop peu sollicit\u00e9 entra\u00eenant ainsi des douleurs
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– Les mauvais gestes : une mauvaise posture en position assise<\/a> entra\u00eene aussi le mal de dos. Mais, il arrive aussi qu’un mauvais geste ponctuel soit une cause d’un lumbago\n– Une literie obsol\u00e8te : le sommeil doit \u00eatre reposant et r\u00e9parateur. Par contre, si la literie est obsol\u00e8te ou de mauvaise qualit\u00e9, elle ne permet pas au dos et \u00e0 l’ensemble du corps de se reposer correctement. Au final, cela entra\u00eenera un mal de dos surtout apr\u00e8s le r\u00e9veil.
\n– L’ob\u00e9sit\u00e9 favorise le mal de dos puisque le surplus de poids soumet le disque intervert\u00e9bral \u00e0 rude \u00e9preuve. Sur le long terme, le surpoids engendre un rel\u00e2chement musculaire favorisant le mal de dos.
\nPar ailleurs, d’autres facteurs comme le stress, le manque d’hydratation, un mauvais sommeil et une alimentation d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9e sont aussi des causes au mal de dos.<\/p>\n
Les m\u00e9thodes de pr\u00e9ventions conseill\u00e9es<\/h2>\n
M\u00eame s’il existe plusieurs traitements contre le mal du dos, il n’y a rien de mieux que la pr\u00e9vention. Avant tout, il est conseill\u00e9 de pratiquer une activit\u00e9 sportive parce que le corps humain a besoin de bouger et de se d\u00e9penser. Faire du sport permet aussi d’\u00e9viter les probl\u00e8mes de surpoids, d’am\u00e9liorer la respiration et le rythme cardiaque. Consid\u00e9r\u00e9 comme le mal du si\u00e8cle, le mal de dos touche une grande partie de la population mondiale. Cette douleur repr\u00e9sente la 2\u00e8me cause de consultation chez le g\u00e9n\u00e9raliste. Les causes sont multiples. Heureusement qu’il existe plusieurs m\u00e9thodes permettant de pr\u00e9venir le mal de dos.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3266,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3265"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3265"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3265\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3269,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3265\/revisions\/3269"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3266"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3265"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3265"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3265"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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Investir dans un bon matelas est aussi fortement recommand\u00e9 pour \u00e9viter la douleur au niveau du bas du dos<\/a>. Le matelas doit favoriser la productivit\u00e9 et le bien-\u00eatre. Ainsi, on doit privil\u00e9gier un matelas dot\u00e9 d’une haute densit\u00e9.
\nAdopter une alimentation saine permet aussi de r\u00e9duire le mal de dos. Ainsi, pour r\u00e9duire l’inflammation, les repas doivent \u00eatre vari\u00e9s. De plus, certains aliments trop sucr\u00e9s sont aussi \u00e0 bannir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"