{"id":3160,"date":"2017-05-29T11:55:19","date_gmt":"2017-05-29T10:55:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.stop-sante.com\/?p=3160"},"modified":"2017-05-29T18:24:24","modified_gmt":"2017-05-29T17:24:24","slug":"troubles-du-sommeil-les-points-a-connaitre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.stop-sante.com\/troubles-du-sommeil-les-points-a-connaitre\/","title":{"rendered":"Troubles du sommeil : les points \u00e0 conna\u00eetre"},"content":{"rendered":"<p>Une bonne nuit de sommeil n&rsquo;est pas toujours une aubaine pour tout le monde. Insomnie, d\u00e9calage horaire, ronflement, cauchemar, voire somnambulisme&#8230; sont autant de formes de troubles du sommeil aussi fatigants que d\u00e9sagr\u00e9ables.<!--more--><\/p>\n<h2>Troubles du sommeil : qu\u00e8saco ?<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-3161 alignright\" src=\"http:\/\/www.stop-sante.com\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/sommeil-trouble.jpg\" alt=\"\" width=\"270\" height=\"177\" \/>Il s&rsquo;agit d&rsquo;un ensemble de troubles qui alt\u00e8rent de fa\u00e7on diff\u00e9rente le processus normal du sommeil. Notons que diverses successions de cycles constituent le sommeil :<\/p>\n<ul>\n<li>Le sommeil lent<\/li>\n<\/ul>\n<p>Il se divise en quatre phases, dont les deux premiers se r\u00e9f\u00e8rent au sommeil dit \u00ab l\u00e9ger \u00bb, et les deux autres au sommeil \u00ab profond \u00bb.<\/p>\n<ul>\n<li>Le sommeil paradoxal<\/li>\n<\/ul>\n<p>:<br \/>\nCette phase se caract\u00e9rise g\u00e9n\u00e9ralement par une activit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale plus forte durant laquelle les r\u00eaves surviennent.<\/p>\n<h2>Les principaux troubles du sommeil<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-3162\" src=\"http:\/\/www.stop-sante.com\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/somnambulisme-200x300.jpg\" alt=\"\" width=\"200\" height=\"300\" \/>On distingue principalement trois types de trouble du sommeil :<\/p>\n<ul>\n<li>La dyssomnie<\/li>\n<\/ul>\n<p>On dit qu&rsquo;un sommeil est r\u00e9cup\u00e9rateur si seulement si une personne a suffisamment et profond\u00e9ment dormi. En revanche, on parle d&rsquo;une dyssomnie lorsqu&rsquo;un ou des troubles vient alt\u00e9rer la qualit\u00e9 ou la dur\u00e9e du sommeil. Parmi ces derniers figurent par exemple les insomnies d&rsquo;ordre psychologique, les insomnies secondaires dues \u00e0 la consommation exag\u00e9r\u00e9e de certaines substances telles que m\u00e9dicaments, alcool, cigarettes, drogues&#8230; Certaines personnes qui s\u00e9journent en haute altitude peuvent \u00e9galement souffrir d&rsquo;insomnies d&rsquo;altitude, mais la dyssomnie peut se pr\u00e9senter sous d&rsquo;autres formes comme la narcolepsie, une maladie caract\u00e9ris\u00e9e par des exc\u00e8s de sommeil.<\/p>\n<ul>\n<li>La parasomnie<\/li>\n<\/ul>\n<p>Elle est souvent caus\u00e9e par des \u00e9v\u00e8nements agit\u00e9s qui alt\u00e8rent le sommeil et se caract\u00e9rise par des comportements inhabituels. Son origine peut \u00eatre pathologique, physiologique ou psychologique. Par exemple, on peut citer le bruxisme nocturne, les apn\u00e9es du sommeil, la terreur nocturne, le somnambulisme&#8230;<\/p>\n<ul>\n<li>L&rsquo;hypersomnie<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pour avoir un sommeil r\u00e9cup\u00e9rateur, il faut dormir 8 heures par nuit en moyenne, mais cette dur\u00e9e varie d&rsquo;un individu \u00e0 l&rsquo;autre. Les individus atteints de l&rsquo;hypersomnie dorment 10 heures par nuit au minimum et succombent facilement \u00e0 plusieurs p\u00e9riodes de somnolence en journ\u00e9e, \u00e9galement appel\u00e9e somnolence diurne. \u00c0 titre d&rsquo;exemple, il y a la fatigue chronique, le trouble du rythme circadien, le ronflement, etc.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Une bonne nuit de sommeil n&rsquo;est pas toujours une aubaine pour tout le monde. 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