{"id":3127,"date":"2017-05-16T14:18:46","date_gmt":"2017-05-16T13:18:46","guid":{"rendered":"http:\/\/www.stop-sante.com\/?p=3127"},"modified":"2017-04-03T12:33:48","modified_gmt":"2017-04-03T11:33:48","slug":"comment-lutter-contre-les-maux-de-tete-au-quotidien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.stop-sante.com\/comment-lutter-contre-les-maux-de-tete-au-quotidien\/","title":{"rendered":"Comment lutter contre les maux de t\u00eate au quotidien ?"},"content":{"rendered":"

Il nous est tous arriv\u00e9 de nous r\u00e9veiller avec un mal de t\u00eate. Ce type de pathologie peut m\u00eame se manifester sans pr\u00e9venir au milieu de la journ\u00e9e. Puisqu’un mal de t\u00eate peut se r\u00e9v\u00e9ler handicapant et g\u00eanant, voici quelques astuces pour le dissiper et le pr\u00e9venir.<\/p>\n

 <\/p>\n

<\/p>\n

Pr\u00e9venir un mal de t\u00eate<\/h2>\n

\"\"Le mal de t\u00eate peut avant tout \u00eatre caus\u00e9 par une mauvaise alimentation. Si vous sautez par exemple un repas, votre organisme se retrouvera en manque d’\u00e9nergie. Du coup, il ira en puiser directement dans vos cellules nerveuses ce qui provoquera une migraine plus ou moins virulente. L’eau constitue \u00e9galement un \u00e9l\u00e9ment important de votre alimentation. Comme pour l’\u00e9nergie, si votre organisme manque d’eau, il en puisera dans vos cellules nerveuses. \u00c0 noter \u00e9galement qu’il existe des aliments qui favorisent le mal de t\u00eate comme le chocolat, les fromages ferment\u00e9s, l’alcool et la caf\u00e9ine. Ensuite, vos maux de t\u00eate peuvent aussi \u00eatre la cons\u00e9quence d’un mode de vie d\u00e9cal\u00e9. Si vous vous couchez r\u00e9guli\u00e8rement apr\u00e8s minuit, vous serez r\u00e9guli\u00e8rement confront\u00e9 \u00e0 ce type de d\u00e9sagr\u00e9ment. N’oubliez pas que votre corps a besoin de repos, tout comme votre cerveau. Enfin, l’environnement est aussi un facteur des maux de t\u00eate. Si vous travaillez dans une atmosph\u00e8re bruyante et d\u00e9sordonn\u00e9e, vous risquez fortement de d\u00e9velopper une migraine. Pensez ainsi \u00e0 organiser votre bureau de sorte \u00e0 pouvoir travailler dans un environnement calme et relaxant.<\/p>\n

 <\/p>\n

Traiter un mal de t\u00eate<\/h2>\n

\"\"Le premier r\u00e9flexe pour soigner un mal de t\u00eate consiste \u00e0 se reposer. Essayez de dormir, dans un lieu calme et serein. Vous pouvez d’ailleurs \u00e9couter une musique relaxante et allumez des bougies parfum\u00e9es si vous le souhaitez. Il existe aussi des vid\u00e9os dites \u00ab ASMR \u00bb qui visent \u00e0 vous endormir et vous relaxer. Vous en retrouverez facilement sur le net. Si cette solution ne fonctionne pas alors, appliquez une compresse froide sur votre nuque pendant 10 \u00e0 20 minutes. Enfin, si les douleurs persistent, vous pouvez toujours prendre un antalgique ou un m\u00e9dicament de la famille des triptans. Malgr\u00e9 tout, si vous avez une sant\u00e9 fragile, n’h\u00e9sitez pas \u00e0 consulter votre m\u00e9decin.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Il nous est tous arriv\u00e9 de nous r\u00e9veiller avec un mal de t\u00eate. Ce type de pathologie peut m\u00eame se manifester sans pr\u00e9venir au milieu de la journ\u00e9e. Puisqu’un mal de t\u00eate peut se r\u00e9v\u00e9ler handicapant et g\u00eanant, voici quelques astuces pour le dissiper et le pr\u00e9venir.  <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3136,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3127"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3127"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3127\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3139,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3127\/revisions\/3139"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3136"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3127"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3127"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3127"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}