{"id":2966,"date":"2017-01-01T09:03:46","date_gmt":"2017-01-01T08:03:46","guid":{"rendered":"http:\/\/www.stop-sante.com\/?p=2966"},"modified":"2017-01-04T17:59:05","modified_gmt":"2017-01-04T16:59:05","slug":"prendre-du-poids-avec-lage-des-explications-logiques","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.stop-sante.com\/prendre-du-poids-avec-lage-des-explications-logiques\/","title":{"rendered":"Prendre du poids avec l’\u00e2ge : des explications logiques"},"content":{"rendered":"

Ce ph\u00e9nom\u00e8ne est tr\u00e8s classique. En fait, prendre du poids en vieillissant n’a rien d’exceptionnel. Plusieurs raisons peuvent expliquer ce ph\u00e9nom\u00e8ne. En comprenant les causes, il sera plus facile de le pr\u00e9venir.
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Cause premi\u00e8re : la s\u00e9dentarit\u00e9<\/h2>\n

\"\"Arriv\u00e9 \u00e0 un certain \u00e2ge, le style de vie change consid\u00e9rablement. On constate que les gens, surtout les Occidentaux, deviennent plus s\u00e9dentaires avec l’\u00e2ge. Cela se con\u00e7oit m\u00eame dans le cadre professionnel. En effet, le travail tend \u00e0 exiger moins d’efforts physiques au fur et \u00e0 mesure qu’un employ\u00e9 progresse dans une entreprise. Ainsi, le corps d\u00e9pense moins de calories durant les heures de travail. Sur le plan familial, avec les enfants qui vivent loin du foyer parental, les t\u00e2ches quotidiennes sont moins importantes que pendant la jeunesse. Avec tout cela, il devient tr\u00e8s facile d’\u00eatre s\u00e9dentaire. Il y a donc moins de calories brul\u00e9es ce qui conduit in\u00e9luctablement \u00e0 une prise de poids.<\/p>\n

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Deuxi\u00e8me raison : une mauvaise habitude alimentaire<\/h2>\n

\"\"Avec l’\u00e2ge, maintenir un contr\u00f4le sur l’habitude alimentaire devient difficile. Les exc\u00e8s alimentaires sont donc tr\u00e8s fr\u00e9quents chez les s\u00e9niors. \u00c0 cet \u00e2ge, les aliments riches en glucides et en calories vides sont tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9s. C’est pour cette raison que ce sont les s\u00e9niors qui sont les principaux clients des fastfoods. Au fil du temps, ces mauvaises habitudes alimentaires conduisent ind\u00e9niablement \u00e0 une prise de poids chez les personnes \u00e2g\u00e9es.<\/p>\n

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Troisi\u00e8me raison : moins d’efforts physiques<\/h2>\n

\"\"Avec l’\u00e2ge, la volont\u00e9 de r\u00e9aliser des activit\u00e9s physiques se fait de plus en plus rare. Le probl\u00e8me est que plus on vieillit, plus on a du mal \u00e0 bruler les calories. Ainsi, il est donc n\u00e9cessaire de doubler les efforts physiques pour bruler les m\u00eames quantit\u00e9s de calories pour les s\u00e9niors. En effet, chez ces derniers, on remarque un d\u00e9clin consid\u00e9rable dans la capacit\u00e9 \u00e0 r\u00e9aliser un exercice physique malgr\u00e9 la bonne forme.<\/p>\n

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