![\"prendre-un-complement\"](\"http:\/\/www.stop-sante.com\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/prendre-un-complement-300x225.jpeg\")
On retrouve le plus souvent les prot\u00e9ines sous forme de poudre. Elles sont connues pour augmenter la masse musculaire, car elles incitent l’organisme \u00e0 produire de la prot\u00e9ine musculaire. Par rapport aux autres types de prot\u00e9ines, les prot\u00e9ines de petit lait sont recommand\u00e9es parce qu’elles sont rapidement absorb\u00e9es par l’organisme. Si vous avez besoin de compl\u00e9ments alimentaires riches en prot\u00e9ines, sachez que vous pouvez en trouver sur fr.myprotein.com. Pour les obtenir \u00e0 prix r\u00e9duit, utiliser le code de r\u00e9duction propos\u00e9 sur www.nospromos.com<\/a>.\nSelon l’hypoth\u00e8se de la fen\u00eatre anabolique, apr\u00e8s l’effort, notamment l’entrainement, le sportif doit combler les besoins de l’organisme. En pratique, les sportifs utilisent cette fen\u00eatre quelques minutes apr\u00e8s l’entrainement. Mais, scientifiquement, elle se situe entre 24 \u00e0 48 heures apr\u00e8s l’effort.<\/p>\n
Les compl\u00e9ments alimentaires riches en cr\u00e9atine<\/h2>\n
Elle est pr\u00e9sente dans la viande rouge, dans le poisson et dans les \u0153ufs. Elle est conseill\u00e9e pour obtenir de la masse musculaire et pour augmenter la r\u00e9sistance \u00e0 l’entrainement. C’est ainsi qu’en consommer est fortement conseill\u00e9 pour ceux qui font de la musculation. Par contre, la prise de cr\u00e9atine est souvent suivie d’une augmentation de la masse du corps, car elle favorise la r\u00e9tention d’eau.<\/p>\n
Les boissons \u00e9nergisantes<\/h2>\n
Le march\u00e9 des compl\u00e9ments alimentaires est inond\u00e9 par des millions de produits. Ce sont les sportifs qui en sont les principaux consommateurs. Ils sont r\u00e9put\u00e9s pour am\u00e9liorer la r\u00e9cup\u00e9ration, pour augmenter la masse musculaire et pour br\u00fbler les graisses. En principe, voici les principaux compl\u00e9ments alimentaires recherch\u00e9s par les sportifs.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2903,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2900"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2900"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2900\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2907,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2900\/revisions\/2907"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2903"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2900"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2900"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2900"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"boisson-ernegisante\"](\"http:\/\/www.stop-sante.com\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/boisson-ernegisante.jpg\")
Les boissons \u00e9nergisantes visent \u00e0 augmenter la distribution de l’\u00e9nergie dans tout le corps, favorisant ainsi une meilleure hydratation. Le probl\u00e8me avec les boissons \u00e9nergisantes est qu’elles augmentent l’apport en sucre et en calorie dans l’organisme. L’arr\u00eat de l’activit\u00e9 physique peut donc conduire \u00e0 un probl\u00e8me de surpoids. Enfin, il convient de faire attention, car les boissons \u00e9nergisantes contiennent de la caf\u00e9ine. Ce composant n’est pas recommand\u00e9 pour les plus petits m\u00eame s’ils sont sportifs<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"