{"id":2830,"date":"2016-09-11T12:03:04","date_gmt":"2016-09-11T11:03:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.stop-sante.com\/?p=2830"},"modified":"2016-07-12T10:32:18","modified_gmt":"2016-07-12T09:32:18","slug":"une-bonne-alimentation-gage-dune-bonne-acuite-oculaire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.stop-sante.com\/une-bonne-alimentation-gage-dune-bonne-acuite-oculaire\/","title":{"rendered":"Une bonne alimentation : gage d’une bonne acuit\u00e9 oculaire"},"content":{"rendered":"

L’alimentation permet aussi d’avoir une bonne acuit\u00e9 visuelle. En effet, il est normal qu’avec l’\u00e2ge, la qualit\u00e9 de notre vue diminue peu \u00e0 peu. Mais, avec une alimentation r\u00e9fl\u00e9chie, on peut minimiser la progression de cette d\u00e9g\u00e9n\u00e9ration.
\n<\/p>\n

De quoi nos yeux ont-ils besoin ?<\/h2>\n

\"\"Pour \u00eatre en bonne sant\u00e9, nos yeux ont besoin de beaucoup de vitamines A, C et E. Ces derniers contribuent efficacement \u00e0 maintenir les tissus des yeux en bonne sant\u00e9. De plus, la vitamine C est connue pour r\u00e9duire les risques de la cataracte.
\nL’om\u00e9ga-3 est aussi indispensable pour avoir une bonne acuit\u00e9 visuelle. Cet acide gras r\u00e9duit les cas de d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence maculaire li\u00e9e \u00e0 l’\u00e2ge ou DMLA et du syndrome de l’\u0153il sec.
\nLes min\u00e9raux \u00e0 l’exemple du cuivre apportent une aide non n\u00e9gligeable \u00e0 l’organisme pour absorber les nutriments et les vitamines. Les min\u00e9raux sont combin\u00e9s avec des vitamines antioxydantes veillent \u00e0 ralentir la progression de la d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence oculaire.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Quels aliments privil\u00e9gier ?<\/h2>\n

\"\"De par ces besoins de notre organisme, voici donc les aliments \u00e0 privil\u00e9gier pour aspirer \u00e0 une meilleure acuit\u00e9 visuelle.
\n– L’\u0153uf est riche en lut\u00e9ine et z\u00e9axanthine
\n– Les l\u00e9gumes verts comme les \u00e9pinards et les persils. Consomm\u00e9s frais, ils gardent les vitamines et les min\u00e9raux
\n– Les produits laitiers sont aussi appr\u00e9ci\u00e9s pour leur fort apport en zinc
\n– Les l\u00e9gumes et fruits de couleur carot\u00e9no\u00efde comme la carotte, le kaki et la papaye
\n– Le poisson est riche en om\u00e9ga-3. Le saumon et le maquereau sont \u00e0 privil\u00e9gier, car ils sont riches en acides gras
\n– Les crustac\u00e9s et les fruits de mer sont riches en zinc
\nInt\u00e9grer ces aliments dans notre r\u00e9gime alimentaire permet non seulement de garder les yeux en bonne sant\u00e9.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

L’alimentation permet aussi d’avoir une bonne acuit\u00e9 visuelle. En effet, il est normal qu’avec l’\u00e2ge, la qualit\u00e9 de notre vue diminue peu \u00e0 peu. Mais, avec une alimentation r\u00e9fl\u00e9chie, on peut minimiser la progression de cette d\u00e9g\u00e9n\u00e9ration.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2843,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2830"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2830"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2830\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2853,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2830\/revisions\/2853"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2843"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2830"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2830"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2830"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}