{"id":2695,"date":"2016-03-16T12:48:35","date_gmt":"2016-03-16T11:48:35","guid":{"rendered":"http:\/\/www.stop-sante.com\/?p=2695"},"modified":"2016-03-16T12:55:30","modified_gmt":"2016-03-16T11:55:30","slug":"solutions-faciles-pour-perdre-du-poids","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.stop-sante.com\/solutions-faciles-pour-perdre-du-poids\/","title":{"rendered":"Solutions faciles pour perdre du poids"},"content":{"rendered":"

Avoir des probl\u00e8mes de poids, c’est souvent source de complexe pour la gent f\u00e9minine. Pas \u00e9tonnant si beaucoup d’entre elles d\u00e9cident de suivre un r\u00e9gime pour perdre quelques kilos. Malheureusement, faire un r\u00e9gime est rarement agr\u00e9able. Alors, pour que mincir ne devienne pas une torture, voici quelques solutions simples qui permettent de perdre du poids. <\/p>\n

Suivre une chrononutrition<\/h2>\n

\"chronutrition\"Il appartient \u00e0 chacun de d\u00e9finir les bons horaires de repas en fonction de ses p\u00e9riodes d’activit\u00e9s. Cela permet \u00e0 l’organisme d’installer sa propre horloge biologique. C’est \u00e0 la fois simple et pratique. Apr\u00e8s votre r\u00e9veil, pensez \u00e0 prendre un petit d\u00e9jeuner plut\u00f4t gras dans l’heure qui suit votre r\u00e9veil. Si votre activit\u00e9 ne demande pas beaucoup d’effort physique, 5 heures apr\u00e8s le petit d\u00e9jeuner, il est id\u00e9al de prendre un go\u00fbter plut\u00f4t sucr\u00e9. Un fruit non acide conviendrait parfaitement. Enfin, terminer votre journ\u00e9e par un d\u00eener plut\u00f4t l\u00e9ger.Les aliments gras ou trop calorifiques sont \u00e0 \u00e9viter.<\/p>\n

Prendre une pilule minceur comme le Phen375<\/h2>\n

\"phen375\"Prendre de bonnes habitudes alimentaires est le premier pas pour perdre du poids. Mais avec quelques astuces comme la prise de pilule minceur, il est possible de favoriser votre perte de poids. Dans ce domaine, le t\u00e9moignage sur le phen375<\/a> montre que cette pilule minceur est un bon coupe-faim et un br\u00fbleur de graisse. D\u00e9velopp\u00e9 depuis les ann\u00e9es 2009, le Phen375 est un compl\u00e9ment minceur naturel qui n’entra\u00eene aucun effet secondaire et peut \u00eatre\u00a0obtenu\u00a0sans ordonnance.<\/p>\n

 <\/p>\n

Manger intelligemment<\/h2>\n

\"non-au-grignotage\"Manger doit avant tout \u00eatre un moment de plaisir et non de frustration. Ainsi, il n’est pas question de trop se priver. Pour perdre du poids, il faut donc manger intelligemment. Avant tout, il faut \u00e9viter les grignotages. Ce sont les ennemis N\u00b0 1 d’une silhouette fine et \u00e9lanc\u00e9e. Toutefois, si vous n’arrivez pas \u00e0 vous retenir, vous pouvez prendre une infusion aromatis\u00e9e qui va stopper la sensation de faim.
\nVous pouvez contr\u00f4ler votre ligne en privil\u00e9giant les cuisines fait-maison<\/a>. Cela permet de doser ce que vous mettez dans vos plats en fonction de vos besoins. De plus, les plats dans les fast-foods<\/a> sont g\u00e9n\u00e9ralement riches en mati\u00e8re grasse, en sucre et en sel.<\/p>\n

Pratiquer des exercices physiques r\u00e9guli\u00e8rement<\/h2>\n

\"marcher\"Faire des exercices physiques est la cl\u00e9 de r\u00e9ussite d’une perte de poids efficace. En effet, cela permet de br\u00fbler les calories emmagasin\u00e9es par l’organisme. De plus, cela participe \u00e0 la stabilisation du poids corporel. Ici, il n’est pas question de devenir un sportif. Mais, une s\u00e9ance de 30 \u00e0 40 minutes deux \u00e0 trois fois par semaine est l’id\u00e9al. Attention aussi \u00e0 ne pas s’aventurer dans les sports trop extr\u00eames. L’objectif est juste de faire bouger son corps. Faire de la marche, de la natation ou du v\u00e9lo se r\u00e9v\u00e8le \u00eatre des exercices simples, mais b\u00e9n\u00e9fiques pour l’organisme.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Avoir des probl\u00e8mes de poids, c’est souvent source de complexe pour la gent f\u00e9minine. Pas \u00e9tonnant si beaucoup d’entre elles d\u00e9cident de suivre un r\u00e9gime pour perdre quelques kilos. Malheureusement, faire un r\u00e9gime est rarement agr\u00e9able. Alors, pour que mincir ne devienne pas une torture, voici quelques solutions simples qui permettent de perdre du poids.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2697,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2695"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2695"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2695\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2709,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2695\/revisions\/2709"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2697"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2695"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2695"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stop-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2695"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}