Comment avoir un ventre plat sans faire du sport ?
- Patrice
- 18 janvier 2017
- Retrouver la forme
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La plupart des femmes souffrent d’un ventre un peu rond. Il touche aussi bien les femmes rondes que les femmes minces. Dans tous les cas, chacune rêve d’avoir un ventre plat sans avoir à faire du sport. Existe-t-il un remède miracle pour y parvenir ?
Éliminer les ballonnements pour commencer
Les ballonnements signifient qu’il y a de l’air dans les intestins. C’est une des raisons qui causent ce petit rond au niveau du ventre. Pour y parvenir, évitez tous les aliments qui causent l’aérophagie et les ballonnements. Ceci comprend les chewings-gums, les sodas, les chips, les choux et les crudités en grande quantité. Prenez également le temps de manger : mâchez bien et évitez d’avaler trop d’air.
Privilégier certains aliments
Certains aliments sont réputés pour aider à se débarrasser des masses graisseuses qui se sont accumulées dans le ventre. Mangez plus d’asperges, d’artichauts, d’amandes, de noix, de pommes, d’ananas, de mangues, de gingembre. Ce dernier est réputé pour faciliter l’élimination et la digestion. Ils sont riches en fibres et leur teneur en eau est élevée. Vous pouvez également accélérer ce processus en prenant du thé minceur ou thé détox. Ce dernier agit plus vite sur la digestion et aide à éliminer les toxines. Pour vous assurer de l’efficacité du thé minceur, découvrez les avis sur le thé minceur et détox Ortte. Vous pouvez également prendre des probiotiques, des bactéries qui éliment les graisses, limitent la présence d’air et facilitent la digestion. Elles régulent également l’insuline et donc la faim. Ces probiotiques peuvent être pris sous forme de yaourts ou de gélules. Il faut les prendre en cure par saison.
Combattre la sédentarité
Vous n’êtes pas obligé de faire du sport pour avoir un ventre plat. Toutefois, la sédentarité ne fait que favoriser l’accumulation de graisses au niveau du ventre. Essayez de bouger au minimum en marchant de temps en temps, surtout si vous travaillez assise toute la journée. Bouger permet de favoriser la circulation sanguine et limiter le stockage de graisse au niveau du ventre.
